- Creado: 02-09-20
- Última sesión: 09-09-20
Mapa
Perfil del usuario
JuanaBryan
อาหารมาโยคลินิก
"สมองต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ" ดร. Bender กล่าวว่านักวิจัยบางคนเชื่อว่าคนมีมากขึ้นเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมเมื่อพวกเขาให้ความสนใจน้อยลงกับสิ่งต่างๆรอบตัวพวกเขา "เมื่อสมองเป็น passive, มันมีแนวโน้มที่จะฝ่อ,"เขาเพิ่ม, เพื่ออยู่ประจําและค่อนข้างเรื่อยๆกิจกรรม, เช่นนั่งอยู่หน้าทีวีสําหรับชั่วโมงต่อวัน, สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพสมองเมื่อเวลาผ่านไป. มันช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมจากอาหารและอาหารเสริมของเราเราอาจใช้. วิตามินดียังมีบทบาทในการพัฒนาและการบํารุงรักษาของกระดูกสุขภาพ. เยี่ยมชมที่นี่ :http://saa-thai.org/.
โดยโปรตีนเพียงพอ, ผู้ใหญ่เหล่านี้เก่าอาจพบความอ่อนแอทั่วไป, ความเมื่อยล้า, การเคลื่อนไหวลดลง, และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจจะเหมาะสมสําหรับบางคนที่ควรจะใช้โปรตีนมากกว่าคําแนะนําตามปกติ. นักกีฬา, ตัวอย่างเช่น, อาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคโปรตีนภายในหนึ่งชั่วโมงของการทํางานออก. การศึกษาตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันของคลินิกโภชนาการพบว่าขนาดใหญ่เดียวของ 25 กรัมของโปรตีนหลังจากการออกกําลังกายสามารถเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ. เยี่ยมชมลิงค์นี้ :https://www.saa-thai.org/garcinia-gold-5000/.
สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยป้องกัน หรือชะลอความเสียหายหากพวกเขาบริโภคในอาหารเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล, เมื่อเทียบกับในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, การวิจัยแสดงให้เห็นว่า. ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ผ่านมามองที่ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระโดยรวมในหมู่ 32,000 ผู้หญิงอายุมากกว่า 49 และพบว่าผู้ที่มีอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดมีความเสี่ยงต่ําสุดของโรคหัวใจวาย 7 ไปยัง 10 ปีต่อมา คุณควรตรวจสุขภาพและรักษาอาการมะเร็งต่อมลูกหมากเป็นประจําเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาทันทีหากคุณได้รับผลกระทบ ยังคง, คนที่มีความเสี่ยงสําหรับโรคเบาหวานไม่ควรเริ่มต้นระบอบการปกครองอาหารเสริมก้าวร้าว. คลิกที่นี่ :https://www.saa-thai.org/black-latte/.
"การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความสามารถในการติดอาหารเป็นสิ่งสําคัญสําหรับความสําเร็จในระยะยาวกว่าชนิดของอาหารที่ตามมา"Yawitz "Keto เป็นข้อ จํากัด อย่างไม่น่าเชื่อและยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่มีการมีส่วนร่วมทางสังคมบ่อยหรือมีแนวโน้มที่จะอยากคาร์โบไฮเดรต." อาหารเมดิเตอร์เรเนียนช่วยให้คุณสามารถกินคาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้และผักได้มากเท่าที่คุณต้องการพร้อมกับธัญพืช ไปที่ลิงค์นี้ :https://www.saa-thai.org/solli/.ไม่พูดถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับการเชื่อมโยงกับจํานวนของผลประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ, รวมทั้งความเสี่ยงที่ลดลงของอัลไซเมและโรคพาร์กินสัน, โรคมะเร็งบางชนิด, และโรคหัวใจ, ตาม Mayo คลินิก.
"การปฏิบัติตามกฎหมายที่ไม่ดีเกิดจากผลข้างเคียง, การแยกทางสังคม, และความอยาก," Yawitz และบางคนในการศึกษา "รายงานอาหารก็ไม่ได้ช่วยให้พวกเขาลดน้ําหนัก"เธอเพิ่ม "ในความคิดของฉันอาหาร สุขภาพ keto ไม่ยั่งยืนและใช้เวลาความสุขและความสนุกสนานออกจากการรับประทานอาหาร"เธอกล่าว อาหารพื้นบ้านแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารในเวลากลางคืนเกือบจะไม่เคยมีความคิดที่ดีถ้าคุณต้องการลดน้ําหนัก
"การผลักดันให้เป้าหมายคอเลสเตอรอลลดลงในบุคคลที่มีความเสี่ยงไม่ปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยรวมและจะยังคงลดอัตราการตายของโรคหัวใจและหลอดเลือด," Moorman แม้ว่าโปรตีนจะมีสุขภาพดีโดยทั่วไป, มันเป็นไปได้ที่จะทํามากเกินไป. หลายคนให้ความสนใจกับประโยชน์ของโปรตีนและตัวเลขมีอันตรายในถุงน่องขึ้นไม่. ปัญหาคือร่างกายไม่ทราบว่าจะทําอย่างไรกับโปรตีนส่วนเกิน, และอาจจบลงทําร้ายกระดูก, ไต, และตับ, ตามความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ในกรกฎาคม 2013 ในวารสาร IS โภชนาการ. ผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารและดื่มโปรตีนเพียงพอในระหว่างวัน, บางครั้งเป็นผลมาจากความอยากอาหารลดลง, นอกจากนี้ยังสามารถได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์โปรตีนสูงและสั่น, ตามบทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Aging ดี.
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าสุภาษิตเก่านี้เป็นตํานานที่บริสุทธิ์ สุขภาพ, การศึกษาใหม่หลังการเลี้ยงดูความคิดที่ว่าไม่เพียง แต่สิ่งที่คุณกิน แต่ยังเมื่อคุณกินที่นับ. นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยตะวันตกเฉียงเหนือพบว่า หนูได้รับอาหารไขมันสูงในระหว่างวันได้รับน้ําหนักอย่างมีนัยสําคัญมากขึ้นกว่าหนูที่ได้รับอาหารเดียวกันในเวลากลางคืน. นอกจากโภชนาการที่ดี, การออกกําลังกายเป็นประจําสามารถส่งเสริมสุขภาพหลอดเลือดเพื่อช่วยปกป้องเนื้อเยื่อสมองของ
ผลที่ควรได้รับคุณภายในคําแนะนําเพื่อแหล่งที่มา 10 ไปยัง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่รวมประจําวันของคุณจากโปรตีน. โดยปกติแล้วหมายถึงการมีนมบางชนิดในอาหารแต่ละมื้อบวกเนื้อขนาดเด็คของการ์ด - นั่นคือ 3 ออนซ์ - หรือโปรตีนจากพืชที่เทียบเท่าในมื้อกลางวันและมื้อค่ํา โดยไม่ต้องกรอกอาหารของคุณมีปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีน, คุณเรียกใช้ความเสี่ยงของการขาดหายไปออกจากการทํางานที่สําคัญเหล่านั้น. ในที่สุด, ที่อาจนําไปสู่ปัญหา, เช่นการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ, ความล้มเหลวที่จะเติบโต, ทํางานอ่อนแอของหัวใจและปอด, และแม้กระทั่งการตายของต้น.
และนักวิจัยจะเริ่มพบว่าระดับวิตามินดีดีมีความสําคัญต่อสุขภาพทั่วไปและการป้องกันโรคบางอย่าง, รวมทั้งโรคกระดูกพรุน. โดยเฉพาะ, นักวิจัยได้พบหลักฐานว่า ผักใบเขียว, ผักอื่น ๆ, ผลเบอร์รี่, และอาหารทะเลเป็น neuroprotective.
โปรตีนเป็นสิ่งสําคัญสําหรับกลุ่มนี้เพราะร้านค้าโปรตีนของร่างกายตามธรรมชาติลดลงเป็นอายุคน. ในความเป็นจริง, คนสูญเสีย 3 ไปยัง 8 ร้อยละของมวลกล้ามเนื้อติดมันแต่ละทศวรรษหลังจากอายุ สุขภาพ 30, ต่อความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ในวารสารความเห็นในปัจจุบันในคลินิกโภชนาการ & การดูแลการเผาผลาญ.
โปรดทราบว่าคําแนะนําเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพ ผู้ที่ออกกําลังกายบ่อยหรือมีการฝึกอบรมสําหรับการแข่งขันต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนของพวกเขาไประหว่าง 1.1 และ 1.7 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ําหนักตัวทุกวัน. ในการคํานวณจํานวนกรัมของโปรตีนที่คุณควรกินในแต่ละวัน, ใช้น้ําหนักตัวของคุณในปอนด์และคูณด้วย 0.36.
การศึกษายังพบอาหารอาหารและอาหารแดชมีประโยชน์ป้องกันโรคสมองเสื่อม. ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงคือผู้ที่มีโรคหัวใจหรือหลอดเลือดหรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจเนื่องจากโรคเมตาบอลิซึมตามแนวทาง AHA
ที่สามารถอธิบายว่าทําไมโปรตีนสั่นจึงมักจะเกี่ยวข้องกับผู้สร้างร่างกายและหนูออกกําลังกาย. นักวิจัยได้ค้นพบอาหารที่ประกอบด้วยระหว่าง 1.2 และ 1.6 กรัมของโปรตีนต่อกิโลกรัมของน้ําหนักในแต่ละวัน - และเกี่ยวกับ 25 ไปยัง 30 กรัมของโปรตีนต่ออาหาร — ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้มีการจัดการน้ําหนักตัว. เป็นผลให้คนกินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพออาจใช้เวลาแคลอรี่น้อยกว่าหลักสูตรของวันและลดน้ําหนักถ้าพวกเขาจบลงที่การขาดดุลแคลอรี่
COPD เป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิงที่ยังลดคุณภาพชีวิตโดยก่อให้เกิดความหายใจถี่และ จํากัด ความสามารถของบุคคลที่จะอยู่ที่ใช้งาน. "มีความแตกต่างใหญ่มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างเบคอนและอัลมอนด์. เพราะอาหารอาจ - แต่ไม่จําเป็นต้อง - รวมจํานวนมากของไขมันอิ่มตัว. บางการศึกษาได้แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในคนต่อไปนี้อาหาร, ในขณะที่การวิจัยอื่น ๆ พบว่า อาหาร keto จริงอาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจเช่นเดียวกับการบริโภคไขมันอิ่มตัว.
Jalali กล่าวว่าคนต่อไปนี้อาหารมีโอกาสดีที่สุดของการรักษาน้ําหนักออกหากพวกเขาอยู่บนระยะยาว. น้ําหนักอาจกลับมาถ้าคุณกลับไปที่นิสัยการรับประทานอาหารปกติของคุณ "เรื้อรัง yo-yo dieting ปรากฏเพื่อเพิ่มไขมันหน้าท้องสะสมและความเสี่ยงโรคเบาหวาน"คลาร์ก "อย่างรวดเร็ว, การสูญเสียน้ําหนักอย่างมีนัยสําคัญเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของอาหาร keto เนื่องจากการสูญเสียน้ําที่เกิดขึ้นเป็นร้านคาร์โบไฮเดรตจะหมดลง"คลาร์กกล่าว. ความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2015 ในวารสารของการแพทย์ประสาทวิทยาคลินิกที่เพียง 45 ร้อยละของผู้เข้าร่วมก็สามารถที่จะปฏิบัติตามวิธีการตามที่กําหนด.
"สมองต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ" ดร. Bender กล่าวว่านักวิจัยบางคนเชื่อว่าคนมีมากขึ้นเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมเมื่อพวกเขาให้ความสนใจน้อยลงกับสิ่งต่างๆรอบตัวพวกเขา "เมื่อสมองเป็น passive, มันมีแนวโน้มที่จะฝ่อ,"เขาเพิ่ม, เพื่ออยู่ประจําและค่อนข้างเรื่อยๆกิจกรรม, เช่นนั่งอยู่หน้าทีวีสําหรับชั่วโมงต่อวัน, สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพสมองเมื่อเวลาผ่านไป. มันช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมจากอาหารและอาหารเสริมของเราเราอาจใช้. วิตามินดียังมีบทบาทในการพัฒนาและการบํารุงรักษาของกระดูกสุขภาพ. เยี่ยมชมที่นี่ :http://saa-thai.org/.
โดยโปรตีนเพียงพอ, ผู้ใหญ่เหล่านี้เก่าอาจพบความอ่อนแอทั่วไป, ความเมื่อยล้า, การเคลื่อนไหวลดลง, และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจจะเหมาะสมสําหรับบางคนที่ควรจะใช้โปรตีนมากกว่าคําแนะนําตามปกติ. นักกีฬา, ตัวอย่างเช่น, อาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคโปรตีนภายในหนึ่งชั่วโมงของการทํางานออก. การศึกษาตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันของคลินิกโภชนาการพบว่าขนาดใหญ่เดียวของ 25 กรัมของโปรตีนหลังจากการออกกําลังกายสามารถเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ. เยี่ยมชมลิงค์นี้ :https://www.saa-thai.org/garcinia-gold-5000/.
สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยป้องกัน หรือชะลอความเสียหายหากพวกเขาบริโภคในอาหารเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล, เมื่อเทียบกับในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, การวิจัยแสดงให้เห็นว่า. ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ผ่านมามองที่ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระโดยรวมในหมู่ 32,000 ผู้หญิงอายุมากกว่า 49 และพบว่าผู้ที่มีอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดมีความเสี่ยงต่ําสุดของโรคหัวใจวาย 7 ไปยัง 10 ปีต่อมา คุณควรตรวจสุขภาพและรักษาอาการมะเร็งต่อมลูกหมากเป็นประจําเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาทันทีหากคุณได้รับผลกระทบ ยังคง, คนที่มีความเสี่ยงสําหรับโรคเบาหวานไม่ควรเริ่มต้นระบอบการปกครองอาหารเสริมก้าวร้าว. คลิกที่นี่ :https://www.saa-thai.org/black-latte/.
"การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความสามารถในการติดอาหารเป็นสิ่งสําคัญสําหรับความสําเร็จในระยะยาวกว่าชนิดของอาหารที่ตามมา"Yawitz "Keto เป็นข้อ จํากัด อย่างไม่น่าเชื่อและยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่มีการมีส่วนร่วมทางสังคมบ่อยหรือมีแนวโน้มที่จะอยากคาร์โบไฮเดรต." อาหารเมดิเตอร์เรเนียนช่วยให้คุณสามารถกินคาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้และผักได้มากเท่าที่คุณต้องการพร้อมกับธัญพืช ไปที่ลิงค์นี้ :https://www.saa-thai.org/solli/.ไม่พูดถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับการเชื่อมโยงกับจํานวนของผลประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ, รวมทั้งความเสี่ยงที่ลดลงของอัลไซเมและโรคพาร์กินสัน, โรคมะเร็งบางชนิด, และโรคหัวใจ, ตาม Mayo คลินิก.
"การปฏิบัติตามกฎหมายที่ไม่ดีเกิดจากผลข้างเคียง, การแยกทางสังคม, และความอยาก," Yawitz และบางคนในการศึกษา "รายงานอาหารก็ไม่ได้ช่วยให้พวกเขาลดน้ําหนัก"เธอเพิ่ม "ในความคิดของฉันอาหาร สุขภาพ keto ไม่ยั่งยืนและใช้เวลาความสุขและความสนุกสนานออกจากการรับประทานอาหาร"เธอกล่าว อาหารพื้นบ้านแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารในเวลากลางคืนเกือบจะไม่เคยมีความคิดที่ดีถ้าคุณต้องการลดน้ําหนัก
"การผลักดันให้เป้าหมายคอเลสเตอรอลลดลงในบุคคลที่มีความเสี่ยงไม่ปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยรวมและจะยังคงลดอัตราการตายของโรคหัวใจและหลอดเลือด," Moorman แม้ว่าโปรตีนจะมีสุขภาพดีโดยทั่วไป, มันเป็นไปได้ที่จะทํามากเกินไป. หลายคนให้ความสนใจกับประโยชน์ของโปรตีนและตัวเลขมีอันตรายในถุงน่องขึ้นไม่. ปัญหาคือร่างกายไม่ทราบว่าจะทําอย่างไรกับโปรตีนส่วนเกิน, และอาจจบลงทําร้ายกระดูก, ไต, และตับ, ตามความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ในกรกฎาคม 2013 ในวารสาร IS โภชนาการ. ผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารและดื่มโปรตีนเพียงพอในระหว่างวัน, บางครั้งเป็นผลมาจากความอยากอาหารลดลง, นอกจากนี้ยังสามารถได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์โปรตีนสูงและสั่น, ตามบทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Aging ดี.
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าสุภาษิตเก่านี้เป็นตํานานที่บริสุทธิ์ สุขภาพ, การศึกษาใหม่หลังการเลี้ยงดูความคิดที่ว่าไม่เพียง แต่สิ่งที่คุณกิน แต่ยังเมื่อคุณกินที่นับ. นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยตะวันตกเฉียงเหนือพบว่า หนูได้รับอาหารไขมันสูงในระหว่างวันได้รับน้ําหนักอย่างมีนัยสําคัญมากขึ้นกว่าหนูที่ได้รับอาหารเดียวกันในเวลากลางคืน. นอกจากโภชนาการที่ดี, การออกกําลังกายเป็นประจําสามารถส่งเสริมสุขภาพหลอดเลือดเพื่อช่วยปกป้องเนื้อเยื่อสมองของ
ผลที่ควรได้รับคุณภายในคําแนะนําเพื่อแหล่งที่มา 10 ไปยัง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่รวมประจําวันของคุณจากโปรตีน. โดยปกติแล้วหมายถึงการมีนมบางชนิดในอาหารแต่ละมื้อบวกเนื้อขนาดเด็คของการ์ด - นั่นคือ 3 ออนซ์ - หรือโปรตีนจากพืชที่เทียบเท่าในมื้อกลางวันและมื้อค่ํา โดยไม่ต้องกรอกอาหารของคุณมีปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีน, คุณเรียกใช้ความเสี่ยงของการขาดหายไปออกจากการทํางานที่สําคัญเหล่านั้น. ในที่สุด, ที่อาจนําไปสู่ปัญหา, เช่นการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ, ความล้มเหลวที่จะเติบโต, ทํางานอ่อนแอของหัวใจและปอด, และแม้กระทั่งการตายของต้น.
และนักวิจัยจะเริ่มพบว่าระดับวิตามินดีดีมีความสําคัญต่อสุขภาพทั่วไปและการป้องกันโรคบางอย่าง, รวมทั้งโรคกระดูกพรุน. โดยเฉพาะ, นักวิจัยได้พบหลักฐานว่า ผักใบเขียว, ผักอื่น ๆ, ผลเบอร์รี่, และอาหารทะเลเป็น neuroprotective.
โปรตีนเป็นสิ่งสําคัญสําหรับกลุ่มนี้เพราะร้านค้าโปรตีนของร่างกายตามธรรมชาติลดลงเป็นอายุคน. ในความเป็นจริง, คนสูญเสีย 3 ไปยัง 8 ร้อยละของมวลกล้ามเนื้อติดมันแต่ละทศวรรษหลังจากอายุ สุขภาพ 30, ต่อความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ในวารสารความเห็นในปัจจุบันในคลินิกโภชนาการ & การดูแลการเผาผลาญ.
โปรดทราบว่าคําแนะนําเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพ ผู้ที่ออกกําลังกายบ่อยหรือมีการฝึกอบรมสําหรับการแข่งขันต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนของพวกเขาไประหว่าง 1.1 และ 1.7 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ําหนักตัวทุกวัน. ในการคํานวณจํานวนกรัมของโปรตีนที่คุณควรกินในแต่ละวัน, ใช้น้ําหนักตัวของคุณในปอนด์และคูณด้วย 0.36.
การศึกษายังพบอาหารอาหารและอาหารแดชมีประโยชน์ป้องกันโรคสมองเสื่อม. ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงคือผู้ที่มีโรคหัวใจหรือหลอดเลือดหรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจเนื่องจากโรคเมตาบอลิซึมตามแนวทาง AHA
ที่สามารถอธิบายว่าทําไมโปรตีนสั่นจึงมักจะเกี่ยวข้องกับผู้สร้างร่างกายและหนูออกกําลังกาย. นักวิจัยได้ค้นพบอาหารที่ประกอบด้วยระหว่าง 1.2 และ 1.6 กรัมของโปรตีนต่อกิโลกรัมของน้ําหนักในแต่ละวัน - และเกี่ยวกับ 25 ไปยัง 30 กรัมของโปรตีนต่ออาหาร — ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้มีการจัดการน้ําหนักตัว. เป็นผลให้คนกินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพออาจใช้เวลาแคลอรี่น้อยกว่าหลักสูตรของวันและลดน้ําหนักถ้าพวกเขาจบลงที่การขาดดุลแคลอรี่
COPD เป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิงที่ยังลดคุณภาพชีวิตโดยก่อให้เกิดความหายใจถี่และ จํากัด ความสามารถของบุคคลที่จะอยู่ที่ใช้งาน. "มีความแตกต่างใหญ่มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างเบคอนและอัลมอนด์. เพราะอาหารอาจ - แต่ไม่จําเป็นต้อง - รวมจํานวนมากของไขมันอิ่มตัว. บางการศึกษาได้แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในคนต่อไปนี้อาหาร, ในขณะที่การวิจัยอื่น ๆ พบว่า อาหาร keto จริงอาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจเช่นเดียวกับการบริโภคไขมันอิ่มตัว.
Jalali กล่าวว่าคนต่อไปนี้อาหารมีโอกาสดีที่สุดของการรักษาน้ําหนักออกหากพวกเขาอยู่บนระยะยาว. น้ําหนักอาจกลับมาถ้าคุณกลับไปที่นิสัยการรับประทานอาหารปกติของคุณ "เรื้อรัง yo-yo dieting ปรากฏเพื่อเพิ่มไขมันหน้าท้องสะสมและความเสี่ยงโรคเบาหวาน"คลาร์ก "อย่างรวดเร็ว, การสูญเสียน้ําหนักอย่างมีนัยสําคัญเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของอาหาร keto เนื่องจากการสูญเสียน้ําที่เกิดขึ้นเป็นร้านคาร์โบไฮเดรตจะหมดลง"คลาร์กกล่าว. ความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2015 ในวารสารของการแพทย์ประสาทวิทยาคลินิกที่เพียง 45 ร้อยละของผู้เข้าร่วมก็สามารถที่จะปฏิบัติตามวิธีการตามที่กําหนด.